Rennrad-Treff

Hier findest Du alle Informationen zu unserem Rennrad-Treff.

Wer gerne sportlich mit dem Rennrad unterwegs ist, seine Fitness fördern und bei einer Feierabend- Runde von der Alltagsroutine abschalten möchte ist hier richtig.

Start ist jeden Mittwoch um 18 Uhr am Fahrrad-Drehkreuz gegenüber dem Kronauer Rathaus.
Eine Mitgliedschaft im Verein ist keine Voraussetzung zur Teilnahme. Jedermann/-frau ist herzlich Willkommen.

Unsere Ausfahrten finden ab dem 03. April 2024 regelmäßig statt. Schaut gerne am Fahrrad-Drehkreuz vorbei.

NEXT SEASONS BIKE HERO- Trainingsprogramm für Radfahrer

Wer kennt es nicht: Den ganzen Winter steht das Rad im Keller und plötzlich steht die nächste Radsaison schon vor der Tür.
Das Erreichen der persönlichen Saisonziele ist aufgrund der fehlenden Fitness erstmal in weiter Ferne.
Das Ziel des Kurses ist den Teilnehmer/-innen zu mehr Ausdauer und Kraft zu verhelfen, um mit Power in die nächste Radsaison zu starten!
Das Motto lautet: USE IT OR LOSE IT!

So wird gestartet:

Ø Aufnahme in die WhatsApp Gruppe zwecks Trainings- und Terminänderungen (z.B. bei schlechtem Wetter)
Ø Jeden Sonntag 10:00 Uhr Ausfahrt mit dem Rennrad oder Gravelbike. Treffpunkt ist am Fahrraddrehkreuz. Die Ausfahrt dauert ca. 2- 3 Stunden.
Ziel ist es die Ausdauerleistung auf dem Rad zu erlangen, zu erhalten und zu steigern.
Ø Jeden Mittwoch 19:00 Uhr Maximalkraft- und Kraftausdauertraining im RSV-Vereinsheim.
Ziel ist die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Vermeidung von Haltungs- und Gelenkschäden und bessere Körperhaltung auf dem Rad. Die Teilnehmer/-innen bringen bitte eine Gymnastik-, oder auch Fitnessmatte und ein Handtuch mit.

Alle Teilnehmer/-innen können jederzeit in das Programm einsteigen.
Das Angebot richtet sich an alle Rennradler, Gravel- und Mountainbiker.

Du bist Neu- oder Wiedereinsteiger? Dann bist Du herzlich willkommen!

Die Teilnahme ist für alle Mitglieder kostenlos. Nichtmitglieder können gerne reinschnuppern für 2 Trainingseinheiten (1 Einheit = Rad- und Krafttraining).
Anmeldung per E-Mail: info@rsv-kronau.de, per SMS oder telefonisch: 015150547899

Dürchführung durch Andreas Zieger, DOSB Übungsleiter B (Präventives Ausdauertraining, Ganzkörperkräftigung, Haltung und Bewegung)